Ketosis me te Kai Ketogenic

HE AHA TE KETOSIS?

I roto i te ahua noa, ka whakamahia e to tinana te huka i puta mai i nga warowaiha hei hanga kaha.Ina pakaru nga warowaiha, ka taea te whakamahi i te huka ngawari hei puna wahie watea.Ko te hauhuka taapiri kei roto i to ate me o uaua hei glycogen, ka pakaruhia ma te tukanga e kiia nei ko te glycogenolysis mena ka hiahiatia he kaha ake i te kore e kai i te warowaihā kai.

Ma te aukati i te nui o nga warowaiha e kai ana koe ka wera to tinana i te glycogen kua penapena ka timata ki te whakamahi ngako hei wahie.I roto i te tukanga, ka puta nga hua e kiia nei ko nga tinana ketone.Ka uru koe ki te ahua o te ketosis ka hanga enei ketone ki tetahi taumata o to toto.Ka uru noa te tinana ki te ketosis mena ka iti te huka toto ki te tono hinuhinu mai i te ngako.

Kaua e whakapoauauhia te ketosis ki te ketoacidosis, he raruraru e pa ana ki te mate huka.I roto i tenei ahuatanga kino, ko te kore o te insulin ka nui ake te ketone ki te waipuke i te toto.Ki te kore e rongoatia, ka mate tenei mate.Ko te tikanga o te ketosis i whakaawehia e te kai hei pupuri i nga taumata o te ketone kia iti ai te ahua o te ketoacidosis.

HE MATE KETOGENICT NGA KORERO

Ki te whai i nga pakiaka o te ahua o te kai keto, me hoki koe ki te 500 BC me nga kitenga a Hippocrates.I kii te takuta tuatahi ko te nohopuku i puta hei awhina i nga tohu e hono ana tatou inaianei ki te mate epilepsy.Heoi, tae noa ki te tau 1911 mo te rongoa hou ki te whakahaere i tetahi rangahau whaimana mo te paanga o te aukati caloric ki nga turoro epileptic.I te kitenga e whai hua ana te maimoatanga, ka timata nga taote ki te whakamahi nohopuku hei awhina i te mate maru.

I te mea kare e taea te noho nohopuku mo ake tonu atu, me kimi tetahi atu tikanga mo te rongoa i te mate.I te tau 1921, ka kitea e Stanley Cobb raua ko WG Lennox te ahua o te tinana i puta mai i te nohopuku.I taua wa ano, i whakahaerehia e tetahi endocrinologist ko Rollin Woodyatt tetahi arotake o nga rangahau e pa ana ki te mate huka me te kai, a, i taea e ia te tohu nga pūhui i tukuna e te ate i te wa e nohopuku ana.Ko enei puhui ano i puta i te wa e kai ana te tangata i nga taumata tiketike o te ngako kai i te wa e aukati ana nga warowaiha.Na tenei rangahau i arai a Takuta Russel Wilder ki te hanga i te kawa ketogenic mo te maimoatanga o te mate epilepsy.

I te tau 1925, i hangaia e Takuta Mynie Peterman, he hoa mahi o Wilder's, he tauira o ia ra mo te kai ketogenic ko te 10 ki te 15 karamu o te warowaiha, 1 karamu o te pūmua mo ia kirokaramu o te taumaha tinana me te toenga o nga kaata mai i te ngako.Na tenei ka uru te tinana ki te ahua o te matekai i tahuna ai te ngako mo te kaha i te wa e nui ana nga kaarai mo nga turoro kia ora.Ko etahi atu whakamahinga rongoa o nga kai ketogenic kei te rangahau tonu, tae atu ki nga paanga pai pea mo te Alzheimer's, autism, mate huka me te mate pukupuku.

KAPEHEA TE TINANA KA TOHU KI TE KETOSIS?

Ko te whakanui ake i to kai ngako ki nga taumata tiketike ka iti noa iho te "ruma wiri" mo te kai i etahi atu matūkai tonotono, a ko te warowaiha ka aukati te nuinga.Ko te kai ketogenic hou e pupuri ana i nga warowaiha ki raro i te 30 karamu ia ra.Ko te nui ake i tenei ka aukati te tinana ki te uru ki te ketosis.

I te iti o nga warowaiha kai, ka timata te tinana ki te whakangao ngako.Ka taea e koe te mohio mena he nui nga taumata ketone i roto i to tinana ki te tohu i te ahua o te ketosis ma te whakamatautau i tetahi o nga huarahi e toru:

• Te mita toto
• Nga mimi
• Kaihanga manawa

Ko nga kaitautoko o te kai keto e kii ana ko te whakamatautau toto te mea tino tika o nga mea e toru na runga i nga momo puhui ketone ka kitea e ia.

NGA PAinga OKAUPAPA KETOGENIC

1. Te whakatairanga i te mate taimaha: Ka taea e te kai ketogenic te whakaiti i nga ihirangi o nga warowaihā i roto i te tinana, te whakakore i te huka e rongoa ana i roto i te ate me nga uaua ki te whakarato i te wera, a, i muri i te pau o te huka i roto i te tinana, ka whakamahia te ngako mo te catabolism, Ko te mutunga mai, ka hangaia e te tinana te tini o nga tinana ketone, ka whakakapihia e nga tinana ketone te hukahuka hei whakarato i te tinana ki te wera e hiahiatia ana.Na te kore o te huka i roto i te tinana, he iti rawa te hunanga o te insulin, e aukati ana i te whakahiato me te metabolism o te ngako, a na te mea he tere rawa te paheketanga o te ngako, kaore e taea te whakahiato te kiko ngako, na reira ka whakaitihia te ngako me te ngako. te whakatairanga i te mate taimaha.

2. Aukati i te mate urutomo: na roto i te kai Ketogenic ka taea te aukati i nga turoro mate pukupuku mai i te hopu, te whakaiti i te auau o nga turoro mate pukupuku, me te whakaora i nga tohu;

3. Ehara i te mea ngawari ki te hiakai: ka taea e te kai ketogenic te whakakore i te hiahia o te tangata, na te mea ko nga huawhenua kei roto i te kai ketogenic he muka kai, ka nui ake te tinana o te tangata.Ka whai waahi ano te makona, te mīti whai pūmua, te miraka, te pīni, aha atu, ki te whakaroa i te makona.

WHAKATOKANGA:KAUA E WHAKAMAHI KI TE KAINGA KETO KI TE KOE KOE:

Te whāngai ū

Haputanga

Te mate huka

Te mamae i te mate gallbladder

Ka pa ki te kowhatu whatukuhu

Ko te tango i nga rongoa ka kaha ki te whakapataritari i te hypoglycemia

Kaore e taea te keri pai i te ngako na te ahua o te mate

Te Taaka Toto, Toto β-Ketone, me te Toto Uric Acid Pūnaha Aroturuki Maha: